MLVH 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Merci pour tous ces excellents conseils, Bernadette Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
wasmes129 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Merci Bernadette, tes conseils seront pris en charge ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zaventem 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Bonjour, je compte plus les jours sans coca ! Je remarque que je dors beaucoup mieux le matin qui permet d'être mieux pendant la journée : plus fort, meilleurs notes.... Je commence tout doucement à perdre les habitudes "coca"... Vive L'eau... et le jus d'orange (1/2 fois par jour) et les bananes ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bib 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Bravo ! Et tu as déjà ta récompense... continue à nous tenir au courant, je suis curieuse... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Poussin 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Moi je ne saurais pas m'en passer. Pourtant je suis pas hyper-consommateur. J'avais du arrêter d'en boire à un moment et j'avais remarqué aussi des améliorations du sommeil mais une fois que l'on en reboit un coup, c'est foutu. C'est vraiment une drogue quand on y pense. Mais douce pour moi, j'en bois pas un litre par jour quand même. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
MLVH 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Bravo Quentin ! C'est bien parti pour continuer longtemps comme ça Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ongbak 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Bravo Quentin ! C'est bien parti pour continuer longtemps comme ça Toutes mes félicitations Quentin..mais attention aux bananes, tu risques d'utiliser un karcher Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zaventem 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Oui, ongbak ! 1 ou 2 max par jour ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
wasmes129 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Bravo Quentin ! Continue Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zwicky 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Tous les soirs je bois mon verre de jus tropical, rien de tel pour avoir plein de vitamines! Le coca j'aime bien mais je n'en bois jamais parce que ça noircit les dents... Pour le sucre, ça ne me fait rien de boire des sodas: j'ai besoin de prendre du poids. Mais malheureusement je n'en prends pas. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ongbak 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Tous les soirs je bois mon verre de jus tropical, rien de tel pour avoir plein de vitamines! Le coca j'aime bien mais je n'en bois jamais parce que ça noircit les dents... Pour le sucre, ça ne me fait rien de boire des sodas: j'ai besoin de prendre du poids. Mais malheureusement je n'en prends pas. Les vitamines, c'est mieux au matin; pour ton poids, tu es encore jeune;mais tout changera dans le temps si tu dévores des cochonneries! De plus , sec ou grosse, il est impératif de faire du sport pour éviter les maladies cardiaques.. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zwicky 0 Posté(e) 7 octobre 2005 Côté sport ça va, je fais du tennis toutes les semaines plus trois heures de sport à l'école (courir, piscine, volley). À mon avis c'est pour ça que je ne prends pas de poids... Puis comme on dit je ne suis pas une grosse fourchette! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
chevalblanc 0 Posté(e) 7 octobre 2005 j'ai besoin de prendre du poids. Mais malheureusement je n'en prends pas. Et dire que moi, je dois faire attention quotidiennement quasiment pour ne pas en prendre (ou pas trop ! ) ! Bon, je n'ai pas à me plaindre, habituellement, je reprends du poids à partir de fin août jusqu'en février (plus de 5 kg parfois). Mais cette année, à ce jour, je n'ai pas encore repris, je suis encore à mon poids de forme de l'été... mieux, ce matin, j'affichais mon poids le plus bas de l'année: 72,1 kg alors qu'en juin j'étais encore à 77 kg environ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
wasmes129 0 Posté(e) 8 octobre 2005 En ce qui concerne les jus de fruits, jamais à jeûn ! Surtout les jus d'agrumes, c'est extrêmement mauvais pour l'estomac ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bib 0 Posté(e) 8 octobre 2005 En ce qui concerne les jus de fruits, jamais à jeûn ! Surtout les jus d'agrumes, c'est extrêmement mauvais pour l'estomac ... Tu es sûre, Delphine ? J'ai entendu que pour quelqu'un qui a déjà un ulcère, c'est mauvais, mais pas pour les autres. Au contraire, l'agrume provoquerait dans l'estomac une réaction basique donc compensatoire (expliqué par mon médecin). Mon fils qui souffre parfois d'acidité se soigne au jus de citron pur. J'ai entendu aussi que l'acidité de l'estomac est déjà tellement grande que ce n'est pas un citron qui fera la différence. Bon, c'est ce que j'ai entendu, mais ce serait intéressant d'en savoir plus. J'ai l'impression que, comme toujours, l'excès en tout est mauvais, donc boire 10 jus de citron pur à jeun n'est sûrement pas bon, mais un fruit ici ou là... ??? Les manger (crus) pendant les repas me provoque des flatulences, donc je les mange/bois toujours entre les repas et je n'ai aucun problème. Et vous, connaissez-vous queqlu'un qui a eu des ennuis avec des jus de fruits à jeun ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
wasmes129 0 Posté(e) 8 octobre 2005 (modifié) Moi pour commencer et mon médecin m'a expliqué que ce n'était pas bon car si tu mange après, l'estomac éprouve des difficultés à créer justement le suc gastrique nécessaire à la préparation de la digestion . S'il est déjà en milieu acide, il ne "voit" plus la nécessité d'un créer plus .... Il est donc conseillé de prendre son jus d'orange ou autre après le petit-déjeûner, c'est-à-dire, presque 10 minutes (le temps de laisser amorcer le processus de digestion ... Modifié 8 octobre 2005 par wasmes129 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bib 0 Posté(e) 8 octobre 2005 (modifié) Les explicartions de nos 2 médecins ne se contredisent pas vraiment, mais les conseils sont opposés... On m'a dit: les fruits crus: au moins une demie heure avant, ou 2 heures après. Si je prends un jus d'orange 10 minutes après, production de gaz garantie ! Fruits rouges et fruits cuits: pas de problème. Peut-être que cela dépend d'une personne à l'autre ??? Quand on sent une odeur ou qu'on pense à un aliment, l'estomac prépare les sucs nécessaires à sa digestion: il y aurait 3 sortes de sucs différents. Y aurait-il incompatibilité dans certains cas ? D'autres avis/expériences ? (cela m'intéresse vraiment ). Myriam pourra sûrement nous donner un avis éclairé PS je n'ai aucun problème de digestion hormis l'inconvénient cité... Modifié 8 octobre 2005 par bib Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
wasmes129 0 Posté(e) 8 octobre 2005 Les conseils sont différents selon chaque cas ... Moi, je n'ai plus eu de pb en suivant ceux de mon médecin (c'était dommage de ne pas profiter d'un bon jus d'orange maison !) ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ongbak 0 Posté(e) 8 octobre 2005 Il est fort conseillé..pour les sportifs et même les sédentaires de boire des jus à jeun! Et surtout pas en fin de repas ou en fin de journée..concernant le jus d'orange, il semblerait que bcq de personnes le digèrent mal! Le mieux, c'est de le préparer soi-même; en tout cas un fruit, des jus 100% ne font pas de tord à l'organisme Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Toine Culot 0 Posté(e) 8 octobre 2005 Je pense que le seul inconvénient au fait de boire un jus d'orange à jeun, se situe au niveau du fructose, qui est alors très facilement assimilé par l’organisme. Il vaut mieux commencer par manger des sucres lents, contenus notamment dans le pain et les céréales. Pour le reste, à jeun, le matin, cela facilite le transit intestinal! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zaventem 0 Posté(e) 8 octobre 2005 En gros, tout le monde doit faire du Sport. Même si il boit que de l'eau et que son alimentation est équilibrée. 1h par jour serait l'idéal.5h semaine, c'est déjà très bien. Il ne faut pas se limiter au sport de l'école. Car 2h(2x50 min) avec l'habillement, les douches, les conseils, + arrivée en retard de 2/3 min pour se rendre à la salle...C'est pas assez. Même si on est dans la génération "cocachipstation" --> Coca/Chips/Playstation... et la génération bof!!!! Il faut obligatoirement,; dès le plus jeune âge inscrire son enfant au sport.... Voilà ! Tous en jogging ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zaventem 0 Posté(e) 8 octobre 2005 (modifié) Et les gars on est pas des moules !!!! Debout les gars réveillez-vous, il va falloir en mettre un cou..... Modifié 8 octobre 2005 par Zaventem Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zwicky 0 Posté(e) 8 octobre 2005 En gros, tout le monde doit faire du Sport. Même si il boit que de l'eau et que son alimentation est équilibrée. 1h par jour serait l'idéal.5h semaine, c'est déjà très bien. Il ne faut pas se limiter au sport de l'école. Car 2h(2x50 min) avec l'habillement, les douches, les conseils, + arrivée en retard de 2/3 min pour se rendre à la salle...C'est pas assez. Même si on est dans la génération "cocachipstation" --> Coca/Chips/Playstation... et la génération bof!!!! On ne prend pas des douches dans toutes les écoles... En tous cas pas dans la mienne! Ensuite tout dépend de l'option que tu as pris, dans mon option j'ai 3 heures de sport, et je peux de dire qu'après trois heures de sport (de suite!!), je suis crevée, et surtout j'ai mal partout. C'est éprouvant de courir 20 min, de faire du volley et ensuite de faire de la piscine... Alors moi je pense qu'à l'école, le sport c'est bien aussi. Dans la mienne du moins... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Zaventem 0 Posté(e) 8 octobre 2005 Pas de douches après 3h de sport ! ... Nous c'est 2h de sport...le mercredi... on fait une tournent maintenant c'est endurance (4 séances) puis après jeux collectifs et résistance (4 séances) puis natation (4 séances)....Et puis douche... Après pendant lmes cours ça doit pas sentir la rose... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bib 0 Posté(e) 8 octobre 2005 Et les gars on est pas des moules !!!! Debout les gars réveillez-vous, il va falloir en mettre un cou..... Tu as raison, je m'y mets, tout de suite, hop !!! Pour commencer; des excercices pour le COU !!! 1h de sport par jour, c'est merveilleux, il n'est sûrement pas nécessaire d'en faire plus pour la santé. Il ne faut pas oublier les sports que la vie nous offre: escaliers, marche, déplacements à vélo, entretien de la maison et du jardin... Il faut varier ses mouvements et ne pas croire qu'il faille faire des performances: la marche et la natation sont les meilleurs sports, complets, relaxants... parce qu'il est aussi nécessaire de se détendre. A cette saison, rien ne vaut une ballade dans les bois pour sentir toutes les odeurs, écouter les bruits, guetter les animaux, faire des photos... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
